福山雅治さん
梨花さん
黒木瞳さん
藤原美智子さん
石田ゆり子さん

など、多くの芸能人が
実践しているタモリ式入浴法。

なぜそう呼ばれるように
なったかというと、
お肌がキレイで有名な
タモリさんがやっていたから
自然に広まっていったそうです。

タモリ式入浴法は一言で言うと、
「洗いすぎない」。

人の身体は不潔にしていると、
もちろん臭います。

ですが、清潔にしすぎると、
もっと臭うようになってしまいます。

それは、身体を守ってくれる皮脂や
常在菌が必要以上に落とされます。

すると、身体が危険信号を発し、
余計に皮脂を分泌させたりして
防衛反応が働いてしまうんです。

では、タモリさんが実践している
入浴法はどのようなものなのでしょうか。

まず、お風呂はシャワーだけで
済ますことはありません。

しっかりと、湯船に10分以上つかります。

湯船につかるだけで身体の8割の
汚れは落ちるそうです。

また、石鹸やボディーソープは
ほとんど使わないそうです。

毛の生えている部分に
石鹸やシャンプーを使うだけ。

この方法は、必要な身体の皮脂を
維持することができ、
お肌にとって良い状態なのだそうです。

雑学の知識が豊富なタモリさんの
あのお肌の状態を見れば、
あながち間違ってはなさそうですね。

体臭が気になるならば、
一週間に一度くらいの
石鹸の使用は問題ないみたいです。

あとは、肉食中心よりも
野菜中心の食生活に
シフトすることが大切です。

ぜひ、タモリ式入浴方法を
試してみてはいかがでしょうか？